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Welcher Simulator für das Gesäß ist effektiver?

Alle modernen Schönheiten wollen elastisch seinsexuelle Gesäß. Um diesen Teil des Körpers immer noch "appetitlich" zu sein, sollte man ihr regelmäßig Spezialladungen geben. Simulator für das Gesäß - eine ausgezeichnete Lösung für die Erfassung und Pflege von ausgezeichneten Formen. Für diejenigen, die nicht genug Zeit haben, Fitness-Center zu besuchen, produziert die Industrie tragbare Trainingsgeräte, die in einer normalen Wohnung platziert werden können. Dieser Artikel hilft Ihnen herauszufinden, welche Heimfitnessgeräte für das Gesäß das Richtige für Ihr Zuhause ist.

Simulator für Gesäß
Stepper

Dieser Simulator ist tatsächlich ein Simulatorauf der Treppe gehen. Während des Trainings werden die Gesäßmuskeln, die Oberschenkel und eine moderate Herzbelastung gepumpt. Stepper ist nicht nur ein exzellenter Simulator für das Gesäß. Es hilft auch, Cellulite-Formationen deutlich zu reduzieren. Dieser Simulator hilft überschüssiges Kilogramm loszuwerden, erhöht die Effizienz, verbessert die Blutzirkulation. Eine halbe Stunde Arbeit am Stepper verbraucht bis zu 300 kcal. Für beste Ergebnisse sollten Sie die Klassen auf dem Stepper mit anderen Übungen kombinieren.

Rennbahn

Dieser Simulator hilft, überschüssiges Gewicht loszuwerden, aber signifikante Veränderungen in der Form der Gesäßmuskeln, selbst nach langem, regelmäßigem Training, sollten nicht erwartet werden.

Heimtrainer für Gesäß
Heimtrainer


Es wird nicht vergebens als eines der effektivsten angesehenSimulatoren für das Gesäß. Die Fettschicht schmilzt buchstäblich nach regelmäßigen Übungen, Gesäßmuskeln werden dicht und elastisch. Dieses Inventar benötigt nicht viel Platz, Sie können ein Modell wählen, das fast lautlos arbeitet und nicht nur die Kilometer, die Geschwindigkeit der Bewegung zählt, sondern auch die Arbeit des Herzens, die Menge der verbrauchten Kalorien usw. anzeigt. Die wichtigste Voraussetzung für gute Ergebnisse ist systematisch Training. Es ist ratsam, nicht danach zu streben, alle Ihre Probleme sofort zu lösen und zu lange Rad zu fahren. Optimal für den Anfang ist das Training in 15 Minuten Länge. Allmählich kann die Zeit der Klassen erhöht werden.

Gakk-Maschine

Solch ein Simulator für das Gesäß wird normalerweise eingesetztFitness-Studios oder Fitness-Clubs, da es ein großes Gebiet besetzt. Wenn Sie jedoch genügend freien Speicherplatz und Geld haben, können Sie es sicher für den persönlichen Gebrauch erwerben. Der Vorteil dieser Einheit liegt vor allem darin, dass beim Training die Wirbelsäule und der Lendenbereich viel weniger beansprucht werden. Übungen für die Pobacken an Simulatoren dieser Art werden zu einem angenehmen Aufwärmen.

Smith-Maschine

Die besten Ergebnisse werden jedoch mit Kniebeugen mit gegebendie Langhantel. Hersteller von Sportgeräten konnten diesen Prozess verbessern, indem sie die Stange der Stange zwischen zwei Metallkonstruktionen platzierten. Dieser Simulator für das Gesäß ermöglicht es Ihnen, tiefer und tiefer zu sitzen. Dies trägt zum Volumenwachstum der Gesäßmuskeln bei, was für viele relevant ist.

Übungen für das Gesäß auf den Simulatoren

Wenn es nicht genug Geld gibt, um ein teures Gerät zu kaufen, verzweifeln Sie nicht! Fangen Sie jetzt an sich selbst an, haben Sie in einem Sportgeschäft Hanteln und haben mit ihnen spezielle Übungen gemeistert.

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